Samstag, 11. Juli 2015

Creatin Wirkung

Creatin Wirkung

Bewegung ist wichtig und tut gut. Jeder Mensch bewegt sich jeden Tag. Muskeln werden angespannt und entspannt. Damit unsere Muskeln sehr gut arbeiten können, brauchen sie eine Energiequelle, einen Brennstoff. Dieser Brennstoff ist das Creatin.

Creatin ist in jedem organischen Lebensmittel vorhanden, also in Fisch, Fleisch aber auch Obst und Salat. Die Creatin Wirkung ist recht einfach. Der Körper nimmt Creatin mit der Nahrung auf und speichert es in Zellen ein. Dort wird das Creatin in ATP umgewandelt. ATP ist der Brennstoff der Muskeln. Werden Muskeln bewegt, schüttet der Körper das gespeicherte ATP aus. Auf diese Weise erzeugt die Creatin Wirkung eine Kontinuität der Muskelarbeit. Ist das ATP aufgebraucht, die Creatin Wirkung beendet, greift der Körper auf andere eingelagerte Stoffe wie Fette zurück. Die Muskeltätigkeit verlangsamt sich.

In aller Regel hält die Wirkung eines vollen Creatin Speichers bei einem ausgewachsenen Mann ca. 3 Stunden . Danach muss neues Creatin zugeführt werden, um weiter die Creatin Wirkung zu erzielen. So ist nachgewiesen worden, dass bei regelmäßiger Creatin Einnahme und der damit zusammenhängenden Creatin Wirkung der menschliche Körper schneller und ausdauernder ist. Auch ist die Wirkung von Creatin besonders beim Spitzensport und Bodybuilding von hohem Interesse. Creatin bewirkt einen rascheren, fettärmeren Aufbau von Muskelmasse. Erhöht man den Creatin Vorrat im Körper, sind die Muskeln durch die Wirkung von Creatin in der Lage zwischen den einzelnen, wiederkehrenden Anstrengungen zu ruhen. Durch diese Ruhe werden die Muskeln nicht überlastet. Daraus resultiert eine gleichmäßige Belastung der Muskeln und somit auch ein gleichmäßiger Aufbau an Muskelmasse. Die Creatin Wirkung sorgt demnach für einen gleichbleibenden Muskelaufbau und eine Verbesserung des Gesamtbildes.

Die Wirkung von Creatin ist in anderen Bereichen aber von ebenso großen Nutzen wie im Sport. Hirnfähigkeiten werden durch die Einnahme von Creatin gezielt gesteigert. Da Creatin direkt im Hirn eingespeichert wird, sind längere Konzentrationsphasen bei einer erhöhten Gedächtnisleistung eine weitere Creatin Wirkung.

Da Creatin ein Baustein unseres Körpers ist, gilt Creatin mit seiner Wirkung als unbedenklich. Studien ergaben, dass die Creatin Wirkung keinerlei Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper hat. Im Gegenteil scheinen die Forscher herausgefunden zu haben, dass die Wirkung von Creatin bei regelmäßiger Einnahme eine Senkung des Cholesterinspiegels aufzuweisen hat. Auf diese Weise wird das Risiko einer gefährlichen Herzerkrankung minimiert. Voraussetzung ist selbstverständlich eine gezielte Dosierung. Nur wenn Creatin richtig dosiert wird, kann der Körper die Creatin Wirkung nutzen.